② 食事量を減らしたことと迷った対処
今、食事記録をつけながらダイエットをしていて、
食事の量を減らしています。
水分は、意識して摂るようになりましたが、
食事量が減ったことで、
出るもの自体も少なくなっているのかな、
という感覚はありました。
もともと便秘気味なこともあって、
こういうときのために、
市販の便秘薬（生薬系のもの）を常備しています。
この薬は、3〜4年ほど使っていて、
問題なく使えていたものです。
ただ、できれば、
こういう薬はあまり使いたくないな、
という気持ちもありました。
これまでは、
こういうときにファイブミニを飲んで整えることもあって、
それで出ることも多かったので、
今回も、
ファイブミニにしようかなとは思いました。
ただ、ダイエット中ということもあって、
カロリーがあるんじゃないかと思って、
そこが少し引っかかって、
どうしようかと迷っていました。
2日目の時点でも少し考えましたが、
まだ我慢できる範囲かなと思って、
そのまま様子を見ていました。
ただ、3日目になると、
ムズムズと張りが強くなってきて、
さすがに限界かなと感じて、
久しぶりに便秘薬を飲むことにしました。
ただ、その前に少し迷いがありました。
前回飲んだときに、吐いてしまいました。
そのときも特に体調が悪かったわけではなく、
なぜそうなったのかは分かりませんでした。
ただ、そのときはかなりしんどくて、
会社を休むことにもなりました。
それが前回のことだったので、
それ以降は一度も飲んでいなくて、
今回がそのあと初めて飲むタイミングでした。
だから、
あのときのことがたまたまだったのか、
それとも体質が変わって合わなくなったのか、
そこが分からないままで、
少し迷いがありました。
それでも今回は、
このままにしておく方がしんどいと感じて、
少し不安はありながらも、
飲むことにしました。
コメント