③ 整えたい気持ちと今の迷い
午前中に便秘薬を飲んで、
午後にはしっかり効果が出ました。
今回は、お腹が痛くなることもなく、
自然に出るような感覚で、
前回のような強い反応もありませんでした。
あれだけ気になっていたムズムズした感じもなくなって、
体の中の引っかかりが一つ取れたような感覚でした。
ただ、その分、
前回との違いが少し気になっています。
同じものなのに、
あのときは強く出て、
今回は穏やかだったことが、
正直よく分からないままです。
本当は、
こういう状態にならないように、
日々の食事で整えたいと思っています。
ただ、今はまだそこまでいけていません。
すっきりしない状態が続くと、
以前は夜にしんどくなることもありました。
寝ようとしても落ち着かなくて、
トイレにこもるような状態になって、
気がつくと何時間もそのままになっていて、
このまま寝られなかったら、
明日の仕事はどうなるんだろうと、
そんなことを考えながら過ごすこともありました。
できれば、
そういう状態にはなりたくないと思っています。
ただ、野菜は食べているつもりでも、
サラダ中心になっていて、
量としてはそこまで多くないかもしれないと感じています。
続けているうちに、
少し飽きてきている感じもあります。
食物繊維のサプリも気にはなっていますが、
毎日続けるとなると費用のこともあって、
そこも迷っているところです。
朝に自然に出るようなリズムに整えたいという気持ちはありますが、
どうするのがいいのかは、まだはっきりしていません。
おわりに
少しずつは出ているのに、すっきりしない。
そんな状態が3日間続いて、今回は久しぶりに便秘薬を飲むことにしました。
前回飲んだときに吐いてしまったことがあったので少し不安でしたが、今回はお腹が痛くなることもなく、午後には自然に出て、ずっと気になっていたムズムズした感じもなくなりました。
とりあえず今回はすっきりできて、ほっとしました。
ただ、できればこうなる前に、普段の食事の中で整えられたらと思っています。
ダイエットを続けながら、お腹の状態についても、自分に合うやり方を少しずつ探していきたいと思います。
秋山紅葉
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