2026年6月26日〜2026年6月30日｜5日間の食事記録と体重の変化

こんにちは。秋山紅葉です。
今日もこの小さな記録の場所に立ち寄ってくださり、本当にありがとうございます。

2026年6月26日（金曜日）〜2026年6月30日（火曜日）。
それぞれの暮らしを抱えながら過ごす毎日の中で、
こうしてここでつながれていることを、静かにありがたく思っています。

【今日のテーマ：健康】

今日は、

この3つを、この5日間の記録をもとに振り返っていきます。

① この5日間のこと

この5日間は、いつもの仕事の日から始まり、週末には家族と出かける時間もありました。
金曜日はいつも通り仕事でした。仕事の合間に買い物へ出ることもあり、この日はそうした移動も重なって、自然と歩く時間が増えていました。

土曜日は、次女ちゃんの用事で一緒に出かけました。移動は車でしたが、車を降りてから用事のある場所まで歩いたり、合間の時間に次女ちゃんとショッピングをしたり、必要なものを買ったりしました。

夜は子どもたちがご飯はいらないということで、主人が「おごってあげるから食べに行こう」と誘ってくれました。そこで、主人と2人で1年以上ぶりに焼肉を食べに行くことにしました。

久しぶりに食べる焼肉はやっぱりおいしくて、それがおごりとなると、さらにおいしく感じました。
そのあと、自分たちだけ焼肉を食べてきたので、子どもたちにもアイスクリームを食べさせてあげようと思い、一緒に出かけました。もちろん私もしっかり抹茶ソフトクリームを食べました。

日曜日は、次女ちゃんと一緒に、ネットでも話題になっていた「もっちゅりん」を買いに行きました。

「買えたらいいね」と話しながら出かけたものの、話題になっていたので「もしかしたら買えないかも・・・」と思っていました。お店へ行ってとりあえず並んでみると、意外にも買うことができました。

私が6個、次女ちゃんも6個で、全部で12個。次女ちゃんは自分で買った6個を全部食べると言っていたので、私が買った6個は長女ちゃんと私で分けるつもりでした。
「一体どんなものなんだろう」と気になっていたので、実際に買えたときはラッキーだったなと思いました。

週が明けると、またいつも通り仕事へ行く生活に戻りました。
月曜日は仕事をして、家に帰ってから愛犬ちゃんの散歩へ。火曜日も愛犬ちゃんの散歩に行き、仕事では会社の用事で郵便局へ行くなど、外へ出る機会もありました。

特別に運動をする時間を作った5日間ではありませんでしたが、仕事中の買い物や用事、次女ちゃんとの外出やショッピング、愛犬ちゃんとの散歩など、普段の暮らしの中で動く機会はいろいろありました。

いつもの仕事の日もあれば、家族と出かける休日もある。そんな普段の生活の中に、久しぶりの焼肉や、次女ちゃんと話題のものを買いに行く時間が加わった5日間でした。