③ 少し緩んできた気持ちをもう一度｜また頑張ろうと思った日
今日、半年ほどで13kg痩せたという話を改めて聞いて、やっぱりいい刺激になりました。
しかも、その方は何もかも我慢しているわけではありません。
休みの日には家族で外食にも行く。
でも、その分ほかの日で調節する。
そうやって続けながら、実際に見た目が変わるくらい痩せています。
その話を聞いていると、
「やっぱり、続けることって大事なんだな。」
と思いました。
私も、ダイエットをやめたわけではありません。
食べる量を気にしたり、カロリーを抑えようとしたりはしています。
でも、最近は甘いものを食べることも増えました。
晩ごはんを控えたのに、夜中にお腹が空いて食べてしまうこともあります。
最初の頃だったら、
「これはやめとこう。」
ともう少し我慢できていたことも、
「まあ、今日はいいか。」
となることが増えてきたように思います。
だから今日、その方の話を聞いて、
「私もちょっと緩みすぎてたかも。」
と思いました。
もちろん、これから間食を全部やめるとか、晩ごはんを食べないとか、そんな極端なことをするつもりはありません。
でも、食べたいままに食べるのではなくて、
「今日はちょっと食べすぎたな。」
と思ったら、次の日は少し気をつける。
そんなふうに、また少し意識を戻していきたいと思いました。
3か月半続けていると、最初の頃みたいな気持ちをずっと保つのは難しいです。
でも、今日みたいに実際に頑張っている人の話を聞くと、
「もう一回、頑張ろう。」
と思えます。
今日は、少し緩んできていた自分の気持ちを、もう一度戻すきっかけになった日でした。
おわりに
2月から続けているダイエットも、気づけば約3か月半になりました。
最初と同じ気持ちのまま続けるのは、なかなか難しいものです。
それでも、こうして時々自分の緩みに気づけることもあります。
今日は少し気持ちを立て直して、またここから続けてみようと思います。
秋山紅葉
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