② 脂肪肝と昼休みウォーキングのこと
脂肪肝の話になると、やはり運動の話になります。
上司は、
「やっぱり運動はした方がいいよね」
という話をしていました。
私は普段、昼休みを使って歩くことがあります。
ただ、毎日歩いているわけではありません。外出の用事があるときに、昼休みにかかるように時間を少し調整して、少し早めに職場を出て歩いていくことがあります。
仕事の用事で外に出ることもありますし、私用の用事のときもあります。私用の場合は、休み時間を使って行くこともあります。
普段なら車や自転車を使うような距離でも、歩けそうなときはなるべく歩くようにしています。
私は、目的がないとなかなか歩かないタイプです。だからこうして用事があるときに歩くようにすると、自然と歩く距離が増えることがあります。
それを上司に話すと、
「それはいいことだよ」
と言っていました。
特別な運動という感じではありませんが、生活の中でできることとして、こういう歩き方もあるのかもしれないと感じました。
ただ、その流れで私が
「スクワットは10回もできないんです」
と言うと、上司は少し驚いた様子でした。
そこから、スクワットの話になりました。
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