③ 最後は味噌餅の味噌汁
2人が部屋に戻ったあとも、私はキッチンから離れられません。
「お腹空いたな」
そのことばかり考えてしまいます。
ネットで調べると、汁物がいいという話も出てきました。
味噌汁などは満腹感につながると書いてありました。
味噌汁は家に残っています。
でも、それだけで満足する気はしませんでした。
その時、ふと思い出しました。
「そういえば、お正月のお餅が残っていたな」
処分しないといけないと思っていたお餅です。
お餅1個のカロリーを調べました。
思っていたよりカロリーがあります。
でも、このままだとお腹が空いて眠れない気がしました。
AIに相談すると、
「今の空腹なら1個では足りない可能性が高い」
「どうせもう1個食べるなら、最初から2個の方がいい」
そんな答えが返ってきました。
確かにそうかもしれません。
ナッツを食べて、
チョコを食べて、
それでもまだ空腹です。
それなら最初から2個にしようと思いました。
最初はお餅だけ食べようと思いました。
でも味がありません。
そこで、残っていた味噌汁に入れてみました。
味噌餅の味噌汁です。
餅2個で 236kcal。
味噌汁は 約50kcal。
合計 約286kcal。
それまでの食事が 1169kcalだったので、
この日の合計は 1455kcalになりました。
食べ終わったあと、すごい満足感がありました。
でも心の中では、
「やってもた
やってもた
やってもた」
そんな気持ちもありました。
後悔しているような、でも完全な後悔でもないような、少し微妙な感覚でした。
もしこのまま食べずにいたら、
「お腹空いた」
と思いながら眠れなかったかもしれません。
その時は夜12時ごろでした。
本当はこのあと家事をする予定でした。
でも、お腹がいっぱいになると眠気が来ました。
「明日の朝、早く起きてやろう」
そう思って寝ました。
でも、結局起きられませんでした。
おわりに
思っていたより、食べた夜でした。
ダイエットを意識していた一日でもありました。
でも夜になると、空腹の感じ方は思っているより強いものです。
ナッツを食べて、チョコを食べて、それでもまだお腹が空いていました。
最後はお餅まで食べることになりました。
正直、心の中では
「やってしまったな」
という気持ちもありました。
でも一方で、もし食べずに我慢していたら、きっとずっと
「お腹空いた」
と思いながら眠れなかったと思います。
そう考えると、後悔のような気持ちもありながら、どこか納得している自分もいます。
完璧ではありませんでした。
でも、その日のことをこうして振り返って書いているだけでも、ゼロではないのかもしれません。
焦らず、止まらず。
今日もここまで。
秋山紅葉
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