脂肪肝と言われた私の昼休みウォーキングとスクワット｜職場の会話から気づいた体のこと

こんにちは。秋山紅葉です。

今日もこの小さな記録の場所に立ち寄ってくださり、本当にありがとうございます。

2026年3月9日（月曜日）。

それぞれの暮らしを抱えながら過ごす毎日の中で、こうしてここでつながれていることを、静かにありがたく思っています。

【今日のテーマ：健康】

今日は、

この3つを、今の私の本音とともに綴っていきます。

今日は、思いがけない出来事から体の話になった一日でした。

仕事をしている途中で、突然鼻血が出てしまいました。体調が悪いわけではなく、私にとっては時々あることなのですが、職場で起きるとやはり少し慌てます。

書類を扱っている最中だったので、ぽたりと落ちてしまい、書類も少し汚してしまいました。慌ててティッシュで鼻を押さえ、そのまましばらく鼻を押さえながら仕事をしていました。

そんな様子を見ていた上司が、

「体調悪いの？」

と声をかけてくれました。

そこから、健康診断の話になり、運動の話へとつながっていきました。

特別な出来事というわけではありませんが、日常の会話の中で、自分の体のことを少し考える時間になったように思います。

まずは①から振り返ります。

① 仕事中の鼻血から始まった健康の話

今日は、普段は社内で顔を合わせる機会の少ない上司と話をする機会がありました。
仕事をしている途中、突然鼻血が出てしまいました。ぽたりと落ちてしまい、書類を少し汚してしまいました。

私は慌ててティッシュで鼻を押さえ、そのまましばらく鼻を押さえながら仕事をしていました。

上司はそれを見て、

「体調悪いの？」

と心配してくれました。

私は、

「体調は大丈夫です。鼻血はよく出るんです」

と答えました。

その流れで、上司から

「健康診断どうだった？」

と聞かれました。

そこで私は、健康診断で脂肪肝と言われたことを話しました。

健康診断の結果の話になると、自然と体の話になります。

仕事の合間の何気ない会話でしたが、そこから運動の話へと広がっていきました。