② 次の5週間｜意外にも、この時期がいちばん減っていた
続いて、第6週から第10週までを見てみます。
【第6週 3月30日（月）〜4月5日（日）】
週の始め：34.0％
週の終わり：33.9％
週間平均：34.1％
1週間の変化：−0.1ポイント
前週平均との差：−0.6ポイント
【第7週 4月6日（月）〜4月12日（日）】
週の始め：33.9％
週の終わり：34.3％
週間平均：34.0％
1週間の変化：＋0.4ポイント
前週平均との差：−0.1ポイント
【第8週 4月13日（月）〜4月19日（日）】
週の始め：32.2％
週の終わり：31.3％
週間平均：32.8％
1週間の変化：−0.9ポイント
前週平均との差：−1.2ポイント
【第9週 4月20日（月）〜4月26日（日）】
週の始め：32.8％
週の終わり：32.7％
週間平均：33.1％
1週間の変化：−0.1ポイント
前週平均との差：＋0.3ポイント
【第10週 4月27日（月）〜5月3日（日）】
週の始め：33.0％
週の終わり：32.6％
週間平均：33.0％
1週間の変化：−0.4ポイント
前週平均との差：−0.1ポイント
この5週間の週間平均を並べると、
34.1％
34.0％
32.8％
33.1％
33.0％
となりました。
前週平均との差は、
−0.6ポイント
−0.1ポイント
−1.2ポイント
＋0.3ポイント
−0.1ポイント
5週間の増減を平均すると、1週間あたり−0.34ポイントです。
最初の5週間は、第1週に前週平均との差がないため、第2週から第5週までの平均で−0.10ポイントでした。
こうして比べてみると、意外にも最初の5週間より、この第6週から第10週の方が体脂肪率はよく下がっていました。
昨日見た体重は、最初の5週間がいちばんよく減っていて、5週間ずつで比べると、その後は減り幅が小さくなっていました。
だから体脂肪率も同じようなものだと思っていたのですが、違いました。
特に第8週は、前の週の週間平均34.0％から32.8％へ。
前週平均との差は−1.2ポイントです。
ここだけ見ると、結構下がっています。
ところが、その次の第9週には33.1％と、また＋0.3ポイント。
そして第10週は33.0％でした。
最初の5週間より、むしろこの5週間の方が減っている。
でも、32.8％まで下がったと思ったら、また33％台に戻っている。
やっぱり、すんなり下がっていく数字ではないんだなと思いました。
体重と体脂肪率。
毎朝同じ体重計で一緒に測っている数字なのに、5週間ずつに分けて見てみると、動き方はずいぶん違います。
では、最後の5週間はどうだったのか。
第11週から第15週までを見ると、今度は32％台の中で数字が動いていました。
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