③ 48kg台に戻った体重｜停滞なのかなと思いながらマクドナルドを食べたこと
6月2日に48.3kgになってからも、体重はなかなか思うようには減りませんでした。
6月3日は48.0kg。
4日も48.0kg。
5日は47.5kgまで戻りました。
「やっと47kg台。」
そう思ったのも束の間、6日は48.1kg。
そして今日、6月7日は48.0kgでした。
47kg台に戻ったと思ったら、また48kg台。
「なかなか47kg台に戻らないなあ。」
「これって停滞なのかな。」
「どうしたらいいんだろう。」
そんなことを考えていました。
今日は前日の疲れもあって、ほとんど家でゆっくり過ごしました。
そして夜。
体重が減らないことを気にしている私が食べたのは、マクドナルドです。
チーズチーズダブルチーズバーガー、561kcal。
マックフライポテトM、409kcal。
飲み物はコカ・コーラゼロM。
バーガーとポテトだけで970kcalです。
「停滞なのかな。」
「どうしたらいいんだろう。」
そんなことを言いながら、しっかりマクドナルドを食べています。
自分でも、ちょっと矛盾しているなと思います。
でも、この日は食べたかったんです。
ダイエットをやめたいわけでもないし、体重がどうでもよくなったわけでもありません。
ただ、食べたい日もあります。
この日の推定摂取カロリーは約1,798kcal。
47.3kgを見てから、もうすぐ46kg台だと思っていたのに、今はまた48kg台。
「また47kg台に戻れるかな。」
「46kg台までいけるかな。」
おわりに
毎日体重を測っていると、100g減っただけでもうれしいし、反対に少し増えただけで、
「なんで増えたんやろう。」
と気になってしまいます。
47.3kgになったときは、46kg台がすぐそこまで来たような気がしていました。
でも、実際にはそこからまた48kg台。
思っていたように、一直線には減ってくれません。
食べる日もあるし、思うように我慢できない日もあります。
今回みたいに、
「停滞してるんかな。」
と思いながら、夜にマクドナルドを食べる日もあります。
それでも、毎日体重を測って記録しているからこそ、
「ちょっと食べすぎたかな。」
「また少し戻していこう。」
と考えることもできています。
一日一日の数字だけを見ると、増えたり減ったりして落ち込むこともあります。
でも、ダイエットを始めた頃から考えれば、ここまで減らしてきたことも事実です。
46kg台は、思っていたより少し遠いのかもしれません。
それでも、また47kg台に戻って、その先に46kg台が見えてくる日を楽しみに、もう少し続けてみようと思います。
秋山紅葉
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