47.3kgから48kg台に戻った50代ダイエット｜停滞期？もうすぐ46kg台と思ったのに

こんにちは。秋山紅葉です。
今日もこの小さな記録の場所に立ち寄ってくださり、本当にありがとうございます。

2026年6月7日（日曜日）。

それぞれの暮らしを抱えながら過ごす毎日の中で、こうしてここでつながれていることを、静かにありがたく思っています。

【今日のテーマ：健康】

今日は、

① 47.3kgまで減った体重｜もうすぐ46kg台だと思っていたこと
② 年に2回ほど会う友達とのご飯｜ダイエット中でも楽しみたかったこと
③ 48kg台に戻った体重｜停滞なのかなと思いながらマクドナルドを食べたこと

この3つを、今の私の本音とともに綴っていきます。

5月の終わり、体重が47.3kgまで減りました。

「もうすぐ46kg台。」

ここまで来ると、やっぱりうれしかったです。
このまま少しずつ減ってくれるかな。

今度こそ46kg台までいけるかな。
そんな期待もありました。

でも、体重はなかなか思ったようには動いてくれません。
減ったと思ったら、また戻る。

今回もそんな数字を見ながら、

「これって停滞なのかな。」

と考えるようになりました。

まずは①から振り返ります。

① 47.3kgまで減った体重｜もうすぐ46kg台だと思っていたこと

5月後半、体重はずっと47kg台でした。
5月21日は47.8kg。
22日は47.7kg。
23日は47.5kg。
24日は47.7kg。
25日と26日は47.5kg。
27日は47.7kg。
28日は47.8kg。
29日は47.4kg。
30日は47.5kg。
毎日きれいに減っていたわけではありません。

少し減って、少し増えて。
また減って。

47kg台の中を行ったり来たりしていました。
それでも、この期間は48kg台には戻っていませんでした。

だから私の中でも、

「47kg台になってきたのかな。」

という感覚が少しずつ出てきていました。

そして5月31日。

体重計に乗ると47.3kg。

「47.3kg。」

思わずうれしくなりました。

あと400g減れば46.9kgです。

「もうすぐ46kg台。」

ここまで来ると、やっぱり次の数字を期待してしまいます。
47.8kgから始まって、47.5kgになったり、また47.8kgに戻ったり。