② カロリー計算してみた｜節約弁当は太る？痩せる？
お昼に食べながら、ふと気になってカロリーを計算してみました。
ごはんは約250g。
餃子は5個ほど。
小松菜と薄揚げのお浸し。
インスタント味噌汁。
全部合わせると、およそ790kcalくらいになります。
「えっ、思ったよりあるやん。」
正直、少し驚きました。
でも、改めて見てみると、ごはんもある。
野菜もある。
たんぱく質も入っています。
派手ではないけれど、意外とバランスは悪くありません。
外食よりもお金はかからない。
コンビニのお弁当より、自分で量を調整できます。
節約弁当というと、我慢するイメージがありました。
でも実際は、自分に合った量や内容を考えながら食べられるお弁当なのかもしれません。
物価が上がっている今だからこそ、食費だけではなく健康も一緒に考えていきたい。
そんなことを思いながら、お弁当を食べていました。
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